Recent m-am apucat de alergat si mi-am dat seama ca ma foare foarte tare splina dupa efort, in cat timp s-ar putea obisnuii splina? Am probele sport in doua luni..trebuie sa parcurg 1 km, o sa reusesc sa ajung la rezistenta aia in doua luni?

Daca te doare splina inseamna ca ceva nu este in regula si trebuie sa mergi sa-ti faci un test de sange, un ecograf, sa vezi ce s eintampla cu tine!

Cu splina nu te juca, nu-i de gluma. Daca ai un test sportiv in 2 luni mergi la doctor ca oricum e indicat, mai ales ca te supara. http://www.unica.ro/......alie-33307

Salutari!
Inainte de a te apuca de alergari serioase pentru a parcurge distanta aia, du-te la un doctor pentru binele tau, decat sa-ti inrautatesti situatia. In legatura cu distanta de 1km, e foarte usor sa fii pregatit pentru o asemenea distanta, pentru rezistenta fizica in afara de alergari, ti-as recomanda sa mai faci si piramida crescatoare si descrescatoare de flotari combinat cu genoflexiuni.
Succes.

Hei David! Pai depinde cat de repede alergi, in plus trebuie sa iti controlezi bine si respiratia. Incearca sa continui sa alergi chiar daca doare, dupa cateva minute o sa vezi ca nu te va mai durea deloc. :3 Am avut si eu aceeasi problema. Sper ca te-am ajutat.