Mie imi e mult mai la indemana sa fac exercitii de ridicari de greutati decat sa fac la banda si bicicleta. Credeti ca pot contribui la slabit daca ridic greutati? (Cu alimentatia e in regula, mananc sanatos si sunt in deficienta calorica)

PS: Sunt de o luna la sala si sincer am inceput sa ma plictisesc de banda si bicicleta, si acolo sunt de toate, greutati pentru picioare, maini, spate, pectorali, fese si abdomen.

Nu stiu. Cred ca nu. Vezi tu, daca ridici greutati, nu slabesti. Dar grasimea de pe corp ti se va transforma in muschi si vei parea mai slab.

Nu cred ca-I adevarat. Grasimea nu se transforma in muschi asa pur si simplu, muschii se formeaza daca consum mai multe proteine si calorii,

Atata timp cat esti in deficit caloric nu trebuie sa iti faci probleme cu cardio. Daca faci cardio cateva minute intr-o zi poti sa arzi aprox 200 calorii, nu face mare diferenta. Daca nu te grabesti sa slabesti este ok.