Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2013 | a întrebat:

sunt fata, as vrea un abdomen plat, dar fara patratele, ce pot face si de ce exerciti trebuie sa ma feresc sa nu fac patratele? Funda!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Inot, alergare, mers pe bicicleta, mers pe role (mai in viteza), exercitii aerobice.

Fereste-te de abdomene, dar oricum nu faci patratele asa usor chiar daca faci cateva abdomene.

Patratelele se vad atunci cand reduci mult procentul de grasime si ai muschiul abdominal foarte bine lucrat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Exercitii cardio:inot, alergat, bicicleta, aerobic.
15-30 minute in fiecare zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Da' ce-ai cu patratelele? laughing Oricum alea se formeaza in cateva luni de lucrat intens. Pai in prima faza, mult cardio si abdomene. Gasesti pe you tube clipuri, gen 8 minute abs, care lucreaza foarte bine muschii abdominali.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Gimnastica in fiecare dimineata cate 15-20 min si intr'o luna esti oke daca nu esti prea grasutsa hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2013 | explică (pentru Horia1313):

Nu sunt, dar e o diferenta intre a fi slab si a avea muschi lucrati, iar eu sunt slaba, dar vreau sa lucrez la tonifierea muschilor... multumesc pentru. raspuns, voi incerca!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Ce poti face? SPORT!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Crede-ma fa exercitii.De toate in afara de cele de facut muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2012
NoSens întreabă:

Ce exerciti in afara de abdomene trebuie facute pentru un abdomen plat? Si cate FUNDOOOI :x

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2011
Isabelamaria21 întreabă:

Vreau exerciti pentru. abdomen plat. Fundaaaa

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
ToTuleOK întreabă:

Am si eu o intrebare! Daca as face exerciti zi de zi (abdomene, flotari, sa sar coarda etc.) as putea de la o burtica sa ajung la un abdomen plat cu patratele? Ce exerciti imi recomandati. ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2010
Viper_1588 întreabă:

As dori sa stiu cum sa am un abdomen plat si cu patratele.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii