Poti sa lucrezi si cu greutati la sala, asa se obtin formele. Cauta pe net fitness girls sa vezi ce forme au.
Greutati mici si repetari multe si nu faci muschi ( mai ales cu o alimentatie de fata ). Faci asta si combini cu alergat.
Si lasa dietele stupide, mai bine ai o alimentatie corespunzatoare ( nu aberatii gen multe fructe si legume sau diete aiurite )
Apropo daca stiti si in timp apar rezultatele. Ma adresez celor care au incercat (va rog fara raspunsuri de genul cu dieta ecilibrata si sport rezultatele nu vor intarzia sa apara ca stiu deja asta )
Iti spun eu 2 metode :
1) mananca mult mai putin daca vrei sa slabesti
2) du-te la sala!