Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2016 | a întrebat:

Sunt slabă și vreau mușchi pe picioare, dacă mă apuc de jogging fac mușchi? Nu vreau să slăbesc ca nu am ce.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Buna, jogging nu te va ajuta mai nimic sa faci muschi la picioare, stiu de ani de experienta, jogging e mai bine pentru grasime si definitie de muschi. Dar daca vrei sa faca volum la muschi ar trebuie sa faci efort cu greutate. Muschi= la gym/acasa. Daca vrei sa definesti/slabesti= Mult cardio.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Buna. Genoflexiunile. Iti recomand sa faci genoflexiuni. La inceput putine pana te obisnuiesti. Este mai bine sa le faci in serii... exemplu : 10 repetari 5 seturi. Zilnic este bine sa faci, daca prinzi febra urmatoarea zi sa faci pana trece iar dupa la fel. Atunci cand te obisnuiesti incearca sa maresti numarul de repetari/set exemplu : 20 repetari 5 seturi. Noroc sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns (pentru SiderS):

Sa faci pauza daca ai febra musculara laughing scuze m-am grabit cand am scris.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2016 | a răspuns:

Sprinturile fac muschi sau genoflexiuni cu gantere desigur, alergarea arde grasimile dar tonifica desi si alergarea e buna

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns:

Joggingul nu te ajuta. Trebuie sa faci sport de intensitate mai mare. Sprinturi in forta si sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 20 Aprilie 2016 | a răspuns:

Muschii se fac din exercitii mai intensive decat joggingul. Mergi sa lasa, genoflexiuni si alea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2016
Hope22 întreabă:

Dacă fac sport si alerg nu slabesc la picioare? Sau fac mușchi? Pentru că nu vreau sa fac mușchi. Vreau sa slabesc la picioare, fese si burta. Credeți că până la crăciun o să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2011
catalinaaaaaaa21 întreabă:

Vreau sa slabesc la picioare. Ce trebuie sa fac ca sa slabesc fara sa fac muschi? funda :-*

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2013
alex257 întreabă:

Vreau sa slabesc, iar dupa aceea sa ma apuc de sport si sa fac muschi. Dadetimi si mie exemple de exercitii, care prima oara sa ma ajute sa slabesc, iar apoi exerciti de muschi.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

ce sport sa fac pentru picioare si fese, sunt slaba la picioare, desi am burta :(( nu imi place, as vrea sa slabesc la burta si sa fac muschi la picioare. Dati-mi idei ce sa fac, ca sa am picioare...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
carinutza002 întreabă:

Sunt slaba si am spatiu intre picioare, dar nu sunt cracanata.Ce imi recomandati sa fac? Daca ma apuc de alergat se pun muschi acolo? Ca de ingrasat slabe sanse :D

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii