Pune o întrebare

Sport

în 5 Septembrie 2013 | a întrebat:

Buna TPU...Am 14 ani si as dori sa imi spuneti niste exercitii ce pot fi facute acasa fara haltere, gantere etc.care sa iti dezvolte muschii pieptului in special. Spuneti-mi si cum e cel mai recomandat sa fac va rog.Multumesc anticipat!

18 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=1s-FhbNtKU0
dar daca o sa faci aceleas exercitii in fiecare zi nu vei avea rezultte, muschii au nevoie de 48 de ore de odihna deci nu fa in fiecare zi, si cand faci trebuie sa simti antrenamentul, sa ai intensitate, fara pauze lungi intre exercitii, aproximativ 30-60 secunde.

Răspunde

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Abdominale,genoflectiuni,flotari si alergat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Incepi s afaci flotari 10 prima zi a doua zi 20 si tot asa. asatep fundita big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Nu sunt sigur, dar cred ca e bine sa faci flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Flotari, alergat(fratemiu se trezeste la 9 si merge sa alerge vreo 2 ore cu un tovaras), genoflectiuni si sa mananci sanatos!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru AsafteiAndreiDaniel):

Serios? asa faci muschi?

esti doar un COPIL MIC, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns:

Ce vrei tu e ceva de genul "cum sa conduc o masina fara sa ma urc in ea"

Copil mic... apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru ℓσяєภยş):

Cuvantul "genoflectiuni" nu exista

esti ANALFABET?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Uite, mai ma gresesc si eu ca tot omul, nu sunt perfecta, si dupa cum observ si tu ai scris in loc de analfabeta, analfabet, deci nu ma corecta tu pe mine, in loc sa ne multumesti ca ne-am dat interesul pentru intrebarea ta tu ne critici. Daca stiam ce fel de om esti nu imi mai dadeam interesul sa-ti raspund la intrebare si in acelasi timp sa te si ajut!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru ℓσяєภยş):

Care "intrebarea ta"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | explică (pentru ℓσяєภยş):

De fapt e intrebarea mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2013 | explică (pentru AsafteiAndreiDaniel):

Cine scrie gresit nu primeste funda laughing )){glumeam}

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Lowsensitive):

Copil mic, esti constient ca nu o sa faic muschi cu prostiile alea de exercitii, nu?

muschii se fac cu ALIMENTATIE SPECIALA ( asta conteaza peste 70 % ) si exercitii foarte diferite.

Apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Mie imi spui copil mic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Lowsensitive):

Pai ce esti? vrei muschi doar cu niste exercitii de 2 bani, nu mentionezi nimic de alimentatie speciala

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Asta nu e problema ta oricum.Imi spui mie copil mic, dar nu cred ca ai mai mult de 14 ani. Poate eu stiu despre alimentatia speciala si ma interesseaza exercitiile.Nu imi cobor intelectul meu la tine oricum limitatule ce esti! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | a răspuns (pentru Lowsensitive):

Vezi profilul meu, am 26 de ani si peste 1000 de raspunsuri castigatoare despre sport si nutritie

exact cum spuneam : COPIL MIC, vrea si el muschi fara gantere si haltere rolling on the floor

esti PENIBIL

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2013 | explică:

Nu ma intereseaza cate fundite ai! Ce se va ajunge in lumea asta cu limitati ca tine care vad totul dintr-o singura perspectiva? Nu trebuie sa te superi atat ca nu ai primit o fundita sa stii. laughing

MULTI MUSCHI PUTINA MINTE te caracterizeaza cretinule! winking