Pune o întrebare

Sport

în 4 Iunie 2016 | a întrebat:

Buna TPU am 14ani, 44-45kg,inaltime1.60, sunt baiat si vreau sa stiu cate calori trebuie sa consum zilnic ptr a ajunge la 40-41 kg. Iar daca mai stiti cateva exerciti utile as fi recunoscator, avand in vedere ca eu am celulita (mai mult pe amdomen si pe picioare (nu e chiar asa multa doar ca pe mine ma enerveaza ca nu mi se vad mai deloc patratelele )). Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Iunie 2016 | a răspuns:

Buna!
Ia-ti aplicatia My fitness pal. O sa-ti spuna acolo cat trebuie sa consumi zilnic si poti masura si caloriile la ceea ce mananci.
Ca exercitii, ar fi bine sa mergi sa alergi ca tot e frumoasa vremea si sa bei apa cu lamaie (fara zahar). La 2L de apa o lamaie.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Iunie 2016 | a răspuns (pentru Adry05):

Nu inteleg copii astia care vor sa slabeasca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2016 | a răspuns:

Buna, iti pot recomanda niste pastile de ardere de grasimi, iftine, efect garantat si rapid. Dar ai nevoie de 3 zile pe saptamana de exerciti etc, eu zic sa te bagi pe un sport, 2 luni, o sa ai un abdomen foarte suplu si bine format. Pentru ca dupa cum bine stim toti avem acele patratele :-)) dar la mjoritate sun acoperite de un strat de grasime. In ori ce caz nu mai intru in detalii, ai dat funda deja, dar sper ca te-am ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Mai 2013
SCG8 întreabă:

Am si eu o intrebare am 45kg si 14ani eu ma consider un pic mai plinuta ce credeti ca ar trebui sa mananc si ce nu si ce exerciti ar trebui sa fac pentru a fi putin mai slaba si pentru a scapa de...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2013
pAAuLL întreabă:

Am 14ani 1. 78inaltime 58kg! As vrea sa cresc in masa musculara natural (fara creatina steroizi si prosti din astea). Vreau sa imi dati niste sfaturi de abtrenament(exerciti) pentru ACASA si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
Fabre_Roberto_1995 întreabă:

Am o problema vreau sa cresc in masa musculara dar nu pot sa ma ingras deloc am 14ani 45kg, 1, 72cm, ce proteine mi-ati recomanda? funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
deniiissss întreabă:

Vreau si eu sa stiu ce exerciti sa fac ca sa scap de celulita de pe picioare si fund...

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2012
AAlinaaa întreabă:

Ce parere aveti despre ciocolata?Daca consum o ciocolata pe zi pot ajunge sa am diabet?Imi plac duciurile si nu stiu cum sa renunt la ele,avand in vedere ca vreau sa slabesc si cateva kg.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii