Pune o întrebare

Sport

în 19 Ianuarie 2014 | a întrebat:

am 17 ani, sunt fata si asa vrea sa am un abdomen plat. am inceput de doua zile sa fac cate 2 serii de 20 de abdomene si mai multe exercitii. vreau sa va intreb ce exercitii mai stiti pentru un abdomen plat in afara de abdomene avand in vedere ca nu am multa burta, dar tot ma deranjeaza. si ce ar trebui sa mananc? multumesc!

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Alergat, sarit coarda... plus o alimentatie sanatoasa. Fara prajeli, fast food, chestii cu acid ( sucuri), fainoase, si in general chestii grase. Cand zici abdomen plat, inseamna sa slabesti, ori asta inseamna sa arzi mai multe calorii decat consumi. cel mai bine arzi calorii alergand happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/......ttp?/watch

incearca asta! sper sa functioneze si sa revii cu vesti bune!:*

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Ca sa ai un abdomen plat trebuie sa mananci sanatos si sa faci antrenament cardio.
http://www.despreculturism.ro/......idiat.html sau http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | explică:

Tin sa mentionez ca nu sunt grasuta, adica la 1'63 am 42 de kg, doar ca am un pic de burta (multa lume imi zice ca nu exista, dar eu o vad si nu imi place) multumesc pentru raspunsuri :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Uite niste exertici care cred ca te pot ajutahttp://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

vreau sa imi spuneti cate ceva despre abdomene, as vrea un sfat! Vreau sa fac abdomen plat, am foarte putin burta, si merg la sala de luni pana vineri, uneori mai rar uneori mai des sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

Eu am putina burta si as vrea sa ma apuc de sala, vreau sa fac abdomene in fiecare zi, vreau sa am abdomen plat(fara pătrățele) si vreau sa stiu : 1) cate abdomene trebuie sa fac sa primesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
amdr001 întreabă:

intrebare pentru fete, dar daca stiu si baietii, sa nu se retina. ce metode stiti pentru un abdomen mai plat? nu am burta deloc, dar vreau un abdomen plat :D ce exercitii, regim ar trebui?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2015
AlexIonut2013 întreabă:

As vrea sa stiu cum sa obtin un abdomen mai plat in 1- 2 luni cam ce exerciti ar trebui sa fac spre exemplu am inceput sa fac abdomene si de facut sport merg cu bicicleta. Oricum burta nu o am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
SuzySweet întreabă:

Hei! Deci vreau sa am un abdomen plat... Dar acum nu prea e asa. Fac abdomene si exercitii zilnic (acasa), nu mananc dulciuri, dar functioneaza? Spuneti-mi va rog

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii