Buna TPU am! 4 ani si 1.70 si as vrea sa imi ziceti ce exercitii pot face acasa sa fac muschi fara a merge la sala? si ce trebuie sa mananc ca sa slebesc in timp ce merg la sala?

Ai 4 ani? haha si 1.70, citeste intrebarea si tu(daca ai 4 nici nu stii sa citesti)

Poate ai 24 nu?

Poate 14 ani

Sa stii ca esti dezvoltat la 4 ani, nu mai ai nevoie de nici o sala

Ce varsta ai de fapt frate? nu te crede nimeni. adica ai 4 ani si esti cu 10 cm mai inalt ca mine? nu prea cred

Bine. deci ai 14 ani, nu trebuie sa mananci sa slabesti ci sa faci muschi cat mai multe proteine (carne, oua, lapte). Fara sa mergi la sala pentru muschi, poti face diferite tipuri de flotari, tractiuni, flotari in maini, abdomene etc. uitate si pe youtube.

Trebuie sa faci multe flotari cam 20 pe zi si sa mananci multe fructe ca sa slabesti

4 ani? Really?

Multe fructe? In niciun caz, fructele au zahar ( fructoza ) care maresc glicemia si ingrasa ca orice tip de zahar. In plus, fructele fermenteaza.

Am 14 an am greit intrebarea