Pune o întrebare

Sport

în 19 Martie 2013 | a întrebat:

Am aproape 17 ani, 1.71 metri si 55 kilograme, oleaca slabut
Cum as putea face performanta la grupele musculare:
Abdomen si piept intr-un timp scurt max 3 luni

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Foarte simplu : NU POTI

documenteaza-te singur sa vezi de ce... ce ma amuza toti cu 3 luni laughing

P.S. : fa-ti tot corpul... daca faci doar abdomen si piept o sa arati ca un cocalar penibil

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=GZfGnU_LYp0

http://www.youtube.com/watch?v=rBejzFQVgnU
http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

http://www.youtube.com/watch?v=cNtgtIUPvgo

http://www.youtube.com/......ttp?/watch

http://www.youtube.com/watch?v=P--lycU8VnY

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Ma toti acum vreti sa faceti muschi ca vine vara.
Ce penibili. auzi ca in 3 luni. in 3 luni nu faci nici 2 packs la abdomen laughing
Voi credeti ca gata am facut 2 abdomene, 5 flotari si am muschii pe mine?
Bodybuilingu sau Fitnessu sunt un mod de viata nu obtii rezultate asa ca prin magie. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Simplu: nu poti
chiar daca repet ce a spus si cosmin

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Sala, mananca bine, si ai sa vezi rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru Mariiiiiiiiian):

In 3 luni? laughing Esti pe langa si tu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Facan-d mult sport! ridica greutati...du-te la sala!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am sa va expun programul meu de antrenament si va cer si niste sfaturi in acelasi timp : Joi - brate : biceps, triceps, umar, vineri - picioare. sambata spate iar dupminica piept si abdomen....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2012
NickAl3x întreabă:

Salut.Fac antrwnament pentru corp luni, marti, joi si vineri.Pentru abdomen de pe youtube, bicepsul si tricepsul cu gantere 2x10k, quadricepsul alergand pe bicicleta stationara si cu greutati.Mai pe ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2017
CosminSM întreabă:

Ce program sa fac pentru sala grupand grupele musculare(vreau si pentru abdomen)?

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2018
Liviu321 întreabă:

De cand m- am apucat de sala lucrez doar exercitii pentru abdomen, pentru ca vreau sa scap de burta, cardio si putin piept. E ok? Vreau ca la inceput sa scap de burta iar dupa sa lucrez normal,...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii