Pune o întrebare

Sport

în 14 Mai 2013 | a întrebat:

am inceput sa merg la sala si nu prea stiu cum sa ma antrenez, de exemplu daca fac spate si biceps, ii bine? mi-ati putea da un program? Funa

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 14 Mai 2013 | a răspuns:

Programu trebuie sa ti-l faca un antrenor dupa greutate, inaltime si varsta. funda te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2013 | a răspuns (pentru cornelmircea1980):

Esti o femeie frustrata sau un copil mic de vrei funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2013 | a răspuns:

Poti gasi tot ce te intereseaza pe forumurile specializate getfit.ro, culturism.ro etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar te intereseaza? vezi-ti de treaba ta si nu mai comenta cu intrebari neinteresante

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2013 | a răspuns:

Uite aici ceva ce sigur te va ajuta: http://steroizi.ro/......luna_1.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2013 | a răspuns:

Eu schimb antrenametul de la luna la luna...acum am asa: luni piept biceps, marti pauza, miercuri spate triceps, joi umeri trapez, vineri picioare...abd bag cam o data la 3 zile.luna viitoare cred ca o sa fac luni piept, marti spate, joi brate(biceps-triceps-antebrat), vineri umeri, sambata picioare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da ce te f...e pe tine grija daca vreau funda altceva nu te preocupa pe TPU numai sa vezi cine cere funda

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU am o intrebare foarte scurta si anume, eu sunt la inceput de sala de vreo 2 saptamani, si vreau sa ma antrenez pe grupe musculare E ok programul asta Luni- Piept, umeri, triceps Marti-...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2017
DoarStefan întreabă:

Stiu ca sunt multi p' aici care merg la sala si poate ma puteti ajuta cu un program care sa- l fac acasa. vreau sa- mi antrenez "6- pack" piept trapez spate triceps biceps si gambe. precizez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
Andrei202 întreabă:

vreau sa ma apuc sa fac "sala" cum s- ar zice acasa si am nevoie neaparat de un antrenament, am 15 ani si sunt mai pe la inceput, am mai facut si inainte ceva dar nu cu program, iar acum ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2013
Ionel201011 întreabă:

fac sala de aproape 2 luni, si vreau sa stiu daca e bine sa antrenez o grupa musculara de 2 ori pe saptamana...? De exemplu Luni : Piept+ Biceps... Joi : Piept+ Biceps? Cresc mai repede daca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie 2012
Zamfir_Cosmin_1995 întreabă:

De saptamana asta am inceput sa merg si eu la sala. 3 zile pe saptamana mai exact luni miercuri si vineri. luni am tras piept- biceps, miercuri spate triceps iar maine nu stiu ce sa trag. mentionez ca...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii