Nu ai cum sa inveti, trebuie sa exerserzi in fiecare zi, incepi cu 10 sau cu cate poti si cresti numarul in fiecare zi.
Sa faci putina incalzire inainte sa incepi.
Spatele drept, picioarele apropiate.
Trebuie sa ramai drept cand faci flotarea, si cobori tot corpul.
Aici este un video scurt despre cum se fac flotarile corect.http://www.youtube.com/watch?v=kG1yeqYVna0