Am o intrebare : daca in fiecare seara fac 100-200 de abdomene am sanse sa scap de burta? nu e chiar exagerat de mare, dar e destul...si cam in cate luni? :* mersi.
Daca vrei sa dai jos din burda nu trebuie sa faci numai abdomen trebuie si foarte mult alergat si nu trebuie sa mananci hrana cu grasimi sa nu mananci dulciuri si porcarii ca chipsurile, napolitanele etc..Si chestii asemanatoare fara sucuri acidulate si fara vreun fel de suc si cand alergi trebuie sa alerg minim 30 de min de 3 ori pe zi adica o data dimineata o data dupa-amiaza o data seara(poti sa alergi si mai mult daca vrei) si trebuie sa mananci hrana cu proteine ca de exemplu carnea ori daca nu vrei sa mananci carne bea oua crude fiindca contin foarte multe proteine si multi alti factori benefice! Multa bafta si ai grija ce faci!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Burta nu are legătură cu exercițiile pentru abdomen. Burta are legătură cu stratul adipos pe care-l poți reduce în diverse feluri, de obicei dietă/sport. Cred că alergatul arde mai multe calorii decât exercițiile pentru abdomen.
Cu exercițiile pentru abdomen exersezi mușchii abdominali, evident, dar poți să ai cel mai frumos abdomen, dacă e acoperit de grăsime, nu ți-l va vedea nimeni. 
Răspunde
Nu, cu abdomene nu ai sanse sa dai burta jos, incearca alergare, sarit coarda etc.
Oua crude?
ouale crude au o enzima ( avidina) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor.
Si nici nu au asa multe, 7 grame de proteina / ou, nu inseamna "foarte multe"
Aici nu e de "parere", aici e STIINTA demonstrata medical.
Doar ca unii sunt mult prea IDIOTI si mananca ei oua crude, ca asa au vazut la rocky si de-aia raman niste PAMPALAI FIRAVI.
Vezi profilul meu, cu asta ma ocup de peste 10 ani de zile.
-
anonim_4396 întreabă:
17 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
