Pune o întrebare

Sport

în 25 Mai 2016 | a întrebat:

Am o intrebare legata despre Creatina. In ce mod se administreaza, inainte sau dupa antrenament si daca cineva a mai utilizat acest produs inainte. Ce tip de alimentare as avea nevoie? Daca cineva stie sa imi dea un program de alimentatie si exercitii, dau funda, cer seriozitate.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Mai 2016 | a răspuns:

18-20 grame timp de 4-5 zile apoi 2-3 grame pe zi timp de o luna.

De adaugat ca trebuie sa lasi cofeina pentru ca absorbtia ei la nivel muscular sa nu fie blocata, iar in primele zile sa fie insotita de carbohidrati simpli (cauta o lista cu ei).Ai grija la rinichi totusi, fa pauza de la ea dupa 1 luna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2016 | a răspuns:

Creatina se administreaza imediat dupa antrenament!
http://www.farmpro.ro/categorie-produs/pentru-sportivi/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2016
RamCharan11 întreabă:

Salut, am o intrebare legata de acest produs: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/?gclid=CjwKEAiAx- - 2BRDO6q2T84_a52YSJABWAbfrqTPS89xbHFpSd3rfOn8854q8OpepU3fuSVDd- obnbxoC4E3w_wcB...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
quiX18 întreabă:

Salut am o intrebare referitor la suplimentele alimentare. Am 18 ani si am inceput sa iau creatina.Tot bine antrenament/odihna/alimentatie normala/doza mica.Peste o zi dupa ce am inceput sa o iau am...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cum se administreaza creatina?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii