Eu am folosit asta: http://track.metadrol.ro/product/Metadrol/?pid=120&uid=1419 si mi-a mers foarte bine, alaturi de odihna si mancare destula si de calitate.
Eu folosesc :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/
Dar desigur, combinat cu 5 mese pe zi bogate in proteine, somn si un antrenament inteligent, fara astea suplimentele sunt degeaba.