Pune o întrebare

Sport

în 8 Decembrie 2013 | a întrebat:

As vrea sa ma apuc de sala. Adica sa fac abdomene, flotari...
Si am auzit ca trebuie sa iau proteine sau asa ceva. Cei care stiu si au mai facut cand se iau proteine? Cand faci un anumit numar de exercitii? Trebuie neaparat sa iei proteine?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2013 | a răspuns:

Da proteinele sunt hrana muschilor dar nu proteine din suplimente si din alimentatie, conteaza intestitatea nu durata, fa tot mai multe flotari nu te grabi sa iei pauze, ridicari la bara, ridicari cu gantere cu orice umpli 2 sticle de nisip si bagi este si site urii unde isi arata diferite excertiti fizice, plus cardio alergare, bine rezultatele vin pe masura munci tale nu uita

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2013 | a răspuns:

Pentru tine sala inseamna niste banale abdomene si flotari?

apuca-te de sah

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Nu, mai multe exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru SeeDifference):

Http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Alea sunt exercitiile care te intereseaza, cu restul pierzi vremea.

flotari si abdomene nu ar trebui sa faci deloc, sunt prea simple si ineficiente

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 10 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună.
Cere sfatul medicului dacă tot vrei să te "dopezi"!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2013 | a răspuns:

Lasă proteinele că nu iti face bine!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2010
cristianorudi7 întreabă:

Eu aS VREA sa ma duc la sala. de doua luni am facut abdomene, flotari si exercityy cu o gantera de 3 kg. cam cat timp trebuie sa fac exercitii iar mai apoi sa iau proteine? sau daca iau proteine acum ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2017
Cristi151 întreabă:

Salut, Am 17 ani, 75 kg si 1.91m. Vreau sa ma apuc de "sala", mai degraba sa incep prin a face exercitii acasa (abdomene, flotari, etc.) si la aparatele de forta din oras. Vreau sa iau proteine care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2020
dwwdw4r întreabă:

Salut,am o problema, sunt destul de slab si nu stiu ce ar trebui sa fac.Sa incep sa mananc un numar mai mare de calorii incat sa ma ingras sau sa ma apuc de exercitii gen flotari abdomene etc?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii