| gabriellla a întrebat:

as vrea sa va intreb cunoscatorii cam.cat slabesc intr.o saptamana si dupa cat timp se vad rezultatele daca fac sport 1:30 min pe zi 5 zile din 7 cate 3000 sarituri cu. coarda si 150 abdomene

2 răspunsuri:
| greyhound a răspuns:

Depinde de mai multi factori - dieta, restul activitatilor, genetic
In teorie, as zice ca 3-4 kg in primele 2 saptamani si mai apoi cam 1 kg pe saptamana

| неизвестныйй a răspuns:

Abdomenele le faci degeaba, nu slăbeşti.
Bagă cardio.
Săriturile cu coarda sunt bune.