as vrea si eu sa va intreb ce suplimente sa mai iau pentru sala.Fac sala de 1 an si m-ar interesa ce suplimente sa iau inainate de sala si dupa sala.Am 17 ani, 173 inaltime si 69 de kg.Va multumesc!
Inainte de sala un pre-workout bazat pe creatina sau oxid nitric ( exemple : nano vaport de la muscletech, NO-Explode de la BSN, animal rage de la universal nutrition, etc. )
Si ca post antrenament, ceva cu proteine si glutamina, de genul whey gold sau dymatize elite whey.
RăspundeSi dintre acele pre-workout care sunt mai bune?
Răspunde Toate costa cam la fel si sunt cam la fel de bune.
Dar despre Jack3d ce parere ai am auzit ca este foarte puternic, oare este bun? pe toate afecta negativ cu ceva?
Da, jack3d te poate afecta, a fost retras de pe piata in multe tari deoarece contine substante interzise ( aflate pe lista de doping ).
Mersi mult pentru tot am ramas la No-Explode de la Bsn!
O alegere foarte buna, spor la treaba.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Inainte de sala iei creatina iar dupa sala un whey de la o firma cat mai buna si cunoscuta.
La kilele tale, te sfatuiesc sa iei whey gold standard, e cea mai buna proteina din lume, gainer nu cred ca ai nevoie, fiindca ala te ajuta sa iei in greutate foarte repede. si un tub de creatina ar merge bine.
Pai inainte de sala icalzesteti muschi cu citeva exercitii simple dupa sala iar fa exerciti si nu minca dupa 6
Bai deci nu ai nicio legatura! El a intrebat de suplimente. Unul care vrea masa musculara mananca cu 2 ore inainte de culcare ultima masa nu conteaza la ce ora se culca!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
