Pune o întrebare

Sport

în 10 Februarie 2013 | a întrebat:

as vrea si eu sa va intreb ce suplimente sa mai iau pentru sala.Fac sala de 1 an si m-ar interesa ce suplimente sa iau inainate de sala si dupa sala.Am 17 ani, 173 inaltime si 69 de kg.Va multumesc!

14 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

Inainte de sala un pre-workout bazat pe creatina sau oxid nitric ( exemple : nano vaport de la muscletech, NO-Explode de la BSN, animal rage de la universal nutrition, etc. )

Si ca post antrenament, ceva cu proteine si glutamina, de genul whey gold sau dymatize elite whey.

Răspunde

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

Bsn true mass sau on serious mass, ar fi cele mai bune

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai inainte de sala icalzesteti muschi cu citeva exercitii simple dupa sala iar fa exerciti si nu minca dupa 6

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | a răspuns (pentru alexeibivol):

Bai deci nu ai nicio legatura! El a intrebat de suplimente. Unul care vrea masa musculara mananca cu 2 ore inainte de culcare ultima masa nu conteaza la ce ora se culca!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

Tu acum poti lua un gainer sau proteine.Ce vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

La kilele tale, te sfatuiesc sa iei whey gold standard, e cea mai buna proteina din lume, gainer nu cred ca ai nevoie, fiindca ala te ajuta sa iei in greutate foarte repede. si un tub de creatina ar merge bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | a răspuns:

Inainte de sala iei creatina iar dupa sala un whey de la o firma cat mai buna si cunoscuta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Si dintre acele pre-workout care sunt mai bune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Marius235):

Toate costa cam la fel si sunt cam la fel de bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Dar despre Jack3d ce parere ai am auzit ca este foarte puternic, oare este bun? pe toate afecta negativ cu ceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Marius235):

Da, jack3d te poate afecta, a fost retras de pe piata in multe tari deoarece contine substante interzise ( aflate pe lista de doping ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi mult pentru tot am ramas la No-Explode de la Bsn!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Marius235):

O alegere foarte buna, spor la treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2013
Marius235 întreabă:

as dori sa imi recomandati si mie niste suplimente pentru sala(de tot ce as avea nevoie sa cresc in masa musculara).Eu fac sala de 1 an si ceva am 1.74 inaltime si 67 de kg.Va multumesc!

13 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
Alex_8679 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala si nu stiu exact daca a venit timpul.Am 15 ani, inaltime:1, 85, greutate:79 kg.Va rog sa raspundeti cu sinceritate.Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2022
Unbaiatnoupetpu întreabă:

Salut, am 14 ani si as vrea sa ma apuc de sala.Am inaltime 1.86 si 95kg. As vrea sa ma apuc de sala pentru a mai slabi pana pe la 85kg, iar dupa ceva timp(15- 16ani) sa ma apuc sa pun masa musculara. ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2011
ionutzzzu întreabă:

Am 17 ani si as vrea sa ma apuc serios de sala(pana acum ma antrenam acasa). As vrea sa va intreb ce suplimente as putea sa iau, dar sa nu ma afecteze cu nimic.Am 1.75m si 59kg. Vreau sa iau proteine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
didoyeneas întreabă:

Salut..am o intrebare..Am 1,70 si cam 55 de kg..Si vreau sa ma apuc sa trag de fiare..mentionez ca nu merg la sala.fac acasa.ce proteine,suplimente, mi-ati recomanda.,?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii