Pune o întrebare

Sport

în 24 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Buna TPU ce exerciții as putea face pentru subțierea picioarelor.Nu am picioarele subțiri dar nu sunt groase din alea cu grăsime pur și simplu cred ca sunt cu mușchi și sunt mai pline in zona de sus plus că am talia joasa;-)Ce exerciții îmi recomandați pentru tonifiere sau picioare frumoase înafara de alergat pentru că e vremea urâtă.ps am uitat sa precizez că fac aproximativ 40 mine cu bicicleta de fitness plus altele.Dau funda:-P

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Daca ai doar masa musculara si nu ai grasime nu ai ce sa le faci e bine ca sunt asa. Era mai grav daca erau groase din cauza grasimii.Alergatul te ajuta sa fii in forma si iti modeleaza frumos corpul, doar bicicleta te ajuta sa faci gambe, daca pedalezi zilnic vei avea niste gambe tonifiate dar cam atat la fesieri nu te ajuta cine stie ce. Pentru fesieri si partea superioara a piciorului poti face squats.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Este bine cât faci. Poți să faci pe bandă acum cât este iarna, dar și mersul pe jos face piciorul frumos happy

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Inotul + tenis.
Combinatia ideala pentru a avea un corp frumos, echilibrat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2017 | explică (pentru xCeline):

Nu am grăsime și credeam că e mai frumos pentru fete sa aibă picioare subțiri decât atletice și despre squats făceam când aveam timp făceam multe dar nu doream sa mi creaca mai tare masa musculara și m-am oprit din făcut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru Emokid9):

Cu cat lucrezi mai mult picioarele cu atat musculatura lor va creste... Concluzia fa miscare, bicicleta, squats dar nu zilnic cate 1h ca o sa ai picioare foarte dezvoltate. De 3 ori pe saptamana eu zic ca e suficient pentru niste picioare frumoase.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2017 | explică (pentru xCeline):

Exact așa făceam și eu făceam de vreo 3-4 ori pe săptămână 40 minunate fiindcă făceam și abdomene și altele mersi de idei:-)

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Ai putea practica inot....sau sa alergi pe banda

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2016
Corsi întreabă:

Am picioarele foarte groase, ce pot face sa le fac mai subtiri, mai tonifiate, sa se vada muschiul, gamba si la coapse? Am 1.67 si 62kg vreau sa tonifiez picioarele. Ce exercitii sa fac, cate serii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2020
Justme12344321 întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru slabit la picioare (zona de sus), am picioarele mai masive, si nu stiu ce exercitii sa fac (acasa sau la sala) pentru a avea picioare mai subtiri?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2020
Maxx23 întreabă:

Salutare tuturor. Mersul cu bicicleta ce beneficii are? Mersul la sală? Sau alte exerciții ce îmi recomandați pentru a avea picioare groase, să scap de burtă, grăsime de pe față?

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2014
BeatriceBeatriceBea întreabă:

Am picioarele foarte subtiri. Ce exercitii imi recomandati sa fac muschi si sa am fund bombat? Nu vreau sa slabesc, din contra vreau sa fiu mai grasa la picioare :D Funda :*

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
LauraaLauraa întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa fac muschi la picioare si un fund mai mare si mai bombat? :D Pentru ca am picioarele foarte subtiri si sunt cracanata sus. Fundaaa :*!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii