Pune o întrebare

Sport

în 6 Iulie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii pentru solduri aveti? Eu am solduri mari . Si vreau sa slabesc, am observat ca as' arata mai inalta asa. Funda:*

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa Pilates!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Fa cardio, adica alearga vreo 20-30 de minute pe zi, asta iti va face tot corpul sa arate mai bine si ai cat de cat grija de alimentatia ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=NMqeJdfboN4
http://www.youtube.com/watch?v=Wv--FRr7YUQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MUjPDex8y0M&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Ebc11SrkqWk&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=oRUWu4BQj0I&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=sP3C0uGVGno&feature=relmfu
Sunt o multime de acest gen pe youtube. Iti urez bafta si sa ai o vointa de fier!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Pentru solduri iti recomand http://www.eva.ro/.......html...;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2012 | a răspuns:

Apuca-te de alergat

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu am avut aceeasi "problema" ca tine, si am facut exercitii de genu : iei un scaun mai inalt si te sprijini cu mainile de el si te ridici pe varfuri ( o sa ti se para ca nu prea are efect, dar merge) sau cele mai bune exercitii...te pui in genunchi si te sprijini cu mainele ( ca catelul laughing ) si intinzi pe rand cate un picior faci cate o serie pentru fiecare (eu faceam cate 50 pe fiecare picior...depinde cat de multe poti face, dar sa nu te soliciti ca poti face febre musculara)
sper ca ti-am fost de ajutor...la mine au mers exercitiile de genu'

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cum sa slabesc doar la solduri? nu ma supar daca aceste exercitii ma ajuta sa slabesc si la abdomen. dar vreau in special solduri...nu vreau sa mai slabesc la picioare sau altceva pentru ca consider ca? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
MJ4everkingofpop întreabă:

Cum as putea sa slabesc la solduri? Am soldurile destul de mari chiar daca eu sunt slaba si ma cam deranjeaza acest lucru...Sunt exercitii speciale pentru solduri sau alte chestii?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2011
Gabryelootsa întreabă:

Vreau sa slabesc urgent la picioare. ce exercitii imi recomandati? sunt destul de inalta si nu am picioarele asa de mari dar tot e ceva.plus ca vine vara:D pls help. dau fundita;)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2010
Anonima_4798 întreabă:

Am 1, 65m si 47 kg. As vrea sa mai slabesc in solduri, si la picioare sa am mai multi muschi, pentru ca am solduri mari, si picioare mai subtiri! Aveti vreun sfat ceva?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2022
UserDeBucuresti întreabă:

Salut TPU, vreau si eu niste exercitii bune pentru a slabi. Pentru solduri, burta, si pectorali. Deoarece vreau sa slabesc, dar nu am niste exercitii pe care sa le fac... Am grasime pe solduri, pe...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii