Pune o întrebare

Sport

în 5 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna TPU credeti ca daca un om ar face 200 de flotari in serii de cate 50 in fiecare zi timp de 1 an ar pune ceva muschi pe el?
As dori sa stiu parerea voastra.

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

NU
Va reusi sa se supra-antreneze, muschii au nevoie de 48 de ore refacere dupa un efort, altfel o sa aiba progrese foarte lente.

Iar pentru masa musculara ai nevoie de greutate mare a.i. sa poti face maxim 10 repetari, cand poti mai mult de 10 maresti greutatea. Cu 50 de repetari pe serie faci rezistenta.

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Buna! Eu cred ca da. Dar cred ca ar mai trebui sa faci ceva nu numa flotari. Fa si abdomene ca sa ai muschi abdominali (patratele :d ). Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Da laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Daca pana acum n-ai mai facut, nu o sa poti face 50 fara pauza iar daca faci 200 (cu pauza dar apropiate)sa ai febra musculara a2a zi. cand reusesti sa faci 50 odata dupa 1-2 luni nu mai pui nimic in plus decat iti maresti rezistenta si puterea

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Nu trebuie 200 pe 50 de serii.Eu am un prieten mai mic ca mine, e clasa 5-a, e foarte mic de statura, ca un copil de clasa 1. Face cam 2000 de flotari pe an, nu are febra, nimic.Incearca si tu, el face 200 in 5 minute winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

1 an?
Poate în o săptămână.
Eu fac câte 100 de flotări. Până acum am facut doar 1 săptămână și sunt cel mai puternic din clasă.
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Gresit nu are cum sa creasca in masa, trebuie cel putin pauza de 48 sau 72 de ore pt.aceeasi grupa musculara, dar depinde de la om la om si de geneticul sau

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

. big grin bai da esti tare destept. rupi

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2013 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Pff aiurea in trun an 2000 de flotari laughing eu am facut intr-o zi 500 de flotari si asta cum in 2 ore si a 2 zi la fel winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Boby_Danut_1987):

Ups,greseala mea, voiam sa spun peste 200.000 happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Mama numai laudarosi aicea nici unul nu face cat zice

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2012
Sn0wY întreabă:

Iarna trecuta, timp de vreo 2 luni, in fiecare zi/seara, faceam cate 30- 50 de flotari, in serii de cate 10. Asa au inceput sa mi se formeze patratelele. Acum, dupa ce nu am mai facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2017
Carmen_Covaci_1977 întreabă:

Salut, as dori sa stiu si eu ce credeti despre Dumnezeu, care este parerea voastra?

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
MaryNepotu întreabă:

Am o masa de forte pentru a face ceva muschi dar nu stiu cum sa ma impart, ce sa mananc, cate serii de exercitii sa fac, ceva flotari.

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Hei TPU.As vrea sa fac si eu niste patratele, si mi- am creat singur un program de exercitii saptamanal, si as vrea sa stiu si parerea voastra il legatura cu programul, daca este bun sau nu. Va rog ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2012
petru_5629 întreabă:

Fac in fiecare zi 3-4 serii de flotari de cate 25 pe serie credeti ca ajuta la ceva? Funda desigur. Ps (am 15 ani)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii