Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2012 | a întrebat:

Cum pot face podul din picioare?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Octombrie 2012 | a răspuns:

Pai..nu e greu, cel putin eu inainte nu puteam, pentru ca in primul rand imi era frica! laughing
Prima oara fa putina miscare sa te incalzesti, fa podul de cateva ori de jos, apoi pe o saltea sau ceva moale, unde sa ai incredere ca daca cazi nu te vei lovi, apleacate usor si dai mainile pe spate! happy Pana apoi te lasi pur si simplu, incearca de mai multe ori pana reusesti, dupa poti incerca direct, fara saltea( perini, alea alea) laughing
Bafta! big grin

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Octombrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa te indoi un pic cu un pic.
Zi la cineva sa te ajute pana se obosesc muschii.
Cand te lasi pe spate nu te lasa drept indoaiete de la coloana pacolo pe undes rinichii...
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2012 | explică (pentru KirigayaKirito):

Multumesc mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2011
Elena_2088 întreabă:

Cum sa fac podul din picioare?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa fac podul din picioare?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2012
DeeaD1 întreabă:

Cum as putea sa fac podul din picioare? Ajutor plz!

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2012
florinaiuliafilipspioanaazeceaem... întreabă:

Cum sa cum sa fac podul din picioare si sa ma ridic eu nu stiu sa ma ridic dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2010
CreepyCrow întreabă:

In ce clasa se incep figurile astea: podul din picioare, sfoara, spargatul, de acestea. Din ce clasa;;)?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii