Incearca sa alergi cu un cronumetru in mana o anumita distanta pe care sa o maresti cu timpul. Poti sa ridici zilnic greutati, bineinteles nu o mare cantitate din primele zile.Un lucru important este faptul ca ar trebui sa o iei mai incet cu carnurile. Sper sa iti fie de folos sfatul meu.
Mda! Daca vrei sa slabestii cel mai bine ar fi sa faci un antrenament de tip Cardio HIIT http://hunkbody.ro/arde-grasimea-cu-antrenamentul-hiit-exemplu-inclus/
http://www.probody.ro/cardio/hiit/hiit-high-intensity-interval-training
Si incearca sa renuntii la prea multi Carbohidratii:D
Bafta!
Vezi la farmacii se gaseste un unguent special de arderea grasimilor.Se numeste
Ten`Gura de IOD
anonim_4396 întreabă: