Pai e bine sa faci exerciti odata la doua zile ca sa nu fi mult prea obosit eu fac de patru ori pe saptamana exerciti si la abdomen si daca vrei sa vezi un expert care stie multe solutii pentru abdomen si tot restul corpului scrie pe youtube sixpackshortcuts sau mike chang sunt foarte bune videourile lui
Abdomenul se face in bucatarie 90% si in sala 10% si se lucreaza maxim de 2 ori pe saptamana
Esti complet pe langa, sincer nu stiu ce cauti la categoria sport! Abdomenul se lucreaza maxim de 2 ori pe saptamana, Documenteaza-te