Bună, lasa exercițiile, nu mai mânca dulciuri, ce contine zahar, prăjit, ce face rau, cu 3, 4 ore înaintea culcarii.
Soro ori 10kg ori 20?
Daca ai 75kg si vrei 55kg dar nu ai mai avut 55 de mult... e greu sa si slabesti 20 kg ca de mentinut olelele.
Am slabit 37kg in 6 luni cu dieta Dukan.
Buna.
Incearca sa renunti la zahar si paine.
Si iesi la alergat 1 ora pe zi apoi 2 ore si vei vedea rezultatele.
Pupici!
Buna! Multumesc! Momentan nu prea am timp sa ies afara, dar o sa incerc sa imi fac timp!