BUNA TPU e bine daca merg la sala de forte vineri, sambata, duminica, luni. iar marti, miercuri, joi, pauza... mi-am facut acest program deoarece nu prea am timp stiti chestia cu scoala( . daca stie cineva un alt program spuneti-mi FUNDA::X:X:

Eu zic ca cel mai bun program e

Luni, marti, miercuri pauza, joi, vineri, sambata pauza, duminica pauza.

Daca nai timp in timpu saptamanii ramai cu cel care il ai acum

Dar de cat timp faci sala? Acum faza cu luatul pauzei tine de cat de tare tragi si cat de mult efort depui. EU de exemplu nu iau nici o zi de pauza...doar ca combin grupele in asa fel incat o zi sa am o grupa ce necesita mai mult efort iar ziua urmatoare o grupa care este mai lejera.

Pai am 3 luni si am facut natural...se cunosc pogrese foarte mari...

U cati ani? in primul rand sala nu-i ceva atat de bun nu te ajuta cu nimic, sincer.Fa-i un sport, orice, ce iti pune corpul in miscare. Sala iti da doar masa si ce rost ar avea sa fi mare si bleg

Salut. spuneti-mi si mie un program de sala. pe grupe de muschii?

Am 17 ani sport hmmm sincer m-as apucat de box sau alte sporturi de contact

Iti sugerez sa te apuci, fac arte martiale de 6 ani, MMA, apucate de un sport de contact te cladeste mult mai bine fizic si pshiic

MMA chiar ar fi suppeeerr:X:X:X