Buna TPU... fac sala acasa dar nu ridik greutati...(iau creatina monohidratata si dextroza)vreau sa stiu daca exisa riscul sa mi se stopeze cresterea...ps:am 16ani

Question

ProCulturism · Accepted Answer

Salut!
Felicitari pentru ca incerci sa iti intri in forma.
Am cateva sfaturi pentru tine:
1.Sala nu te opreste din crestere! Chiar din potriva stimuleaza hormonul cresterii!
2.Pana la 18 ani nu e recomandat sa iei creatina!
3.Suplimentele alimentare doar iti dau un mic bonus sa zic asa. Baza ramane tot efortul fizic, mai mult efort fizic mai multi muschi.
Iti recomand un program de antrenament acasa foarte bun http://proculturism.com/programe-de-antrenament/antrenament-acasa/!
@ghiolbitza E adevarat ca Arnorld a fost un culturist model care a muncit si s-a antrenat foarte mult, dar nu a fost 100% curat! A luat steroizi pentru mentinere cand concura la Mister Olimpia! Este un videoclip cu el pe Youtube cand recunoste ca a luat steroizi si cu ce ocazie, e usor de gasit!
Succes!
http://proculturism.com/

valentingb · Answer

Dextroza e zahar de porumb(foarte scump) iar creatina face sa cumulezi apa in tesuturile musculare.
flotatile, abdomenele si genoflexiunile sunt baza. nu poti mari masa musculara fara efort
nu s-a demonstrat nimic din punct de vedere clinic, cum ca s-ar ingreuna cresterea sau ca ar scadea potenta.

daca vrei ceva care chiar functioneaza, 2 grame de hormoni pe zi, injectabili, face toti banii.steroizi  adica. Dar e ilegal:)

ronniebunny · Answer

Lasa-te de toate substantele astea. cel mai bine... ai doar 16 ani, da-ti seama ce fac cu ficatul tau!

Zenithf · Answer

Ba, tu esti pui pus la ingrasat? Lasa prostiile astea, manca sanatos si du-te la inot. Sau atletism sau alt sport, nu conteaza, da' lasa'te de prostii (te poti apuca mai tarziu, nu-i graba).

krysstal · Answer

Ai grija, ca! hormonii provoaca impotenta!, nu te lua dupa toti "doctorii"...

ghiolbitza · Answer

Wa copii, wa.ce sala faci tu acasa fara greutati?!? Sala se face numai cu greutati, fara suplimente si boost-uri de energie. Lasa creatina si dextroza, ia si fa miscare. Aveam la sala unde merg eu un mos, cred ca de 65 de ani, arata ala de 40 si el mereu ne zicea sa nu stam, ca sta muschiul. Asa ca mergi la o sala de culturismm, body-building sau cum draq se mai cheama acum si apuca-te de fiare. Poti sa combini seriile pentru fiecare grupa de muschi, asta daca vrei sa pui pe tine, dar e foarte important sa faci miscare, cardio se zice in termeni medicali. Inainte sau dupa sala, alearga 10-20 de minute. E foarte important sa te incalzesti bine  inainte sa te apuci sa lucrezi grupele de muschi. Schwarzeneger e modelul culturistului, a ajuns Mister Olimpia numai prin antrenament, fara steroizi.

Cosmin86 · Answer

Ia cauta pe net, Arnold Schwarzeneger a luat steroizi LA GREU, chiar el a recunoscut. Tu chiar nu esti documentat DELOC, nu?
Si suplimentele NU sunt steroizi, Arnold a luat si suplimente si steroizi.

Uite aici :
http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger
citeste la "Steroid use", sau cauta cu google, o sa gasesti mai multe informatii.

Si vezi, ca e o diferenta uriasa intre suplimente si steroizi, suplimente e foarte ok sa folosesti.