Pune o întrebare

Sport

în 28 Aprilie 2020 | a întrebat:

I-aș ruga pe cei care fac sală să-mi recomande și mie niște exerciții pentru îndreptarea coloanei vertebrale, unele pe care le pot face acasă. Am înțeles cu corsetele pentru îndreptarea spatelui nu ajută în mare parte, ci că doar exercițiile, deoarece sunt mușchii atrofiați. Help!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Aprilie 2020 | a răspuns:

Nu-i nevoie sa stea cineva sa-ti descrie sute de pagini pe aici, intra pe google si cauta "exercitii pentru intarire muschi spate" si te asigur ca vei gasi foarte multe, cu poze si explicatii, pas cu pas.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2020 | a răspuns:

Dacă ai coloana strâmba, cel mai bine se îndreaptă când ești tânăr, in creștere, asa ca nu amâna. Depinde in ce fel este strâmba... nu se pot face recomandări aici. Trebuie sa te vadă un kinetoterapeut și sa-ți facă un program de exerciții. Bine ar fi sa mergi și la un ortoped, dacă n-ai făcut-o deja.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2020 | a răspuns:

Salut, sunt antrenor personal online, daca vrei te pot ajuta cu sfaturi, programe nutritionale si antrenamente, andreiandu211 pe Instagram.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2021
Belingot întreabă:

Salut, am si eu o intrebare chiar merita sa imi cumpar un aparat pentru indreptarea spatelui si a coloanei sau merita mai mult sa fac exercitii pentru indreptarea spatelui?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc musculatura sanilor si fundului? Mi se pare ca am muschii fundului cam moi si nu am posibilitatea de a merge la sala! As putea face niste exercitii acasa? Pentru ridicarea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
CrissRonnye7 întreabă:

Ce exercitii(pentru acasa) pot face pentru muschii spatelui?

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2010
tiby93 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru indreptarea spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie
AlexMaftei2001 întreabă:

Cat timp trebuie purtat corsetul pentru îndreptarea coloanei vertebrale?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
AvalohAlyn întreabă:

Care este așezarea cea mai buna in teren in jocul ManagerZone? Am și eu echipa mea acolo numita FC Alinborger și eu folosesc 4- 4- 2, cu asta am câștigat și câteva campionate dar uneori nu merge...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii