Poti 3 serii a cate 15 fiecare cu pauza de 2 minute intre ele. abdomene, genoflexiuni. fandari alternative, joging.
Sunt cateva zecii de exercitii nu le pot enumera. dar apucate si fa flotarii clasice.
Dar tu faci sport? daca iubesti practica un sport o sa te dezvolti bine.
Poti face o multime de exerciti:flotari, genoflexiuni, abdomene, tractiuni cauta pe youtube si o sa gasesti tot ce vrei