Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2015 | a întrebat:

numa ce m-am apucat de sala si as avea nevoie de niste proteine naturale (shake.uri) am auzi de banane cu ou si lapte e ok ce ziceti? Vreau ceva natural si sa imi ziceti cand ar trebui sa iau! funda!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

1. orice proteina e naturala
2. shake-urile alea sunt TERCIURI de copii mici.

ca fapt divers :

- ouale crude impiedica absorbtia proteinelor ( deci degeaba mai ai proteine in shake )

- laptele INCETINESTE absorbtia proteinelor

Nu e mai simplu sa mananci o friptura? Are mai multe proteine ( si creatina ) decat porcaria aia de banana+ou+lapte?

Baga 4-5 fripturi pe zi + cateva surse de carbohidrati ( orez, mazare, cartofi, paste ) si o sa pui muschi.

Cu oua crude si "lapte", o sa ramai un copil firav.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Februarie 2015 | a răspuns:

Salut bine ai venit printe noi cei care vor sa traiasca mai sanatos happy
Eu de obicei imi fac dimineata din 4, 5 oua crude + o banana +2 mandarine sau exempu : daca nu imi fac shake imi fierb 4, 5 ouale si mananc 2 galbenusuri si celelalte le arunc, deci 2 galbenusuri le mananc nu conteaza ca mananc 10 oua sau 5 oua tot 2 gabenusuri mananc tongue
Asta e specialitatea mea. Sport in continuare

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Cassyvalcea):

Ouale crude au o enzima ( avidina ) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor.

Mananca-le fierte sau ochiuri pe apa.

Oua crude mananca doar copiii mici care se uita la rocky.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Noiembrie 2011
pitbull93 întreabă:

Buna TPU m-am apucat de sala de ceva timp si doresc sa mananc cantitati mai mari de proteine, cineva mia recomandat u cocktail : aproximativ 1l de lapte 1 sau 2 banane si 3 4 albusuri de oua si o lingura...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2019
MarcuPopescu întreabă:

m-am apucat de sala de o săptămâna și ca proteine îmi fac eu un shacke din banane lapte și doua oua este bun?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2012
FaBee întreabă:

Fac sala de ceva timp si nu vreau sa iau inca proteine, insa imi fac acasa oua cu lapte si banane in blender. Ajuta la ceva? :-?

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie 2012
StaiCaTrag întreabă:

Sunt baiat si am 16 ani si m- am apucat recent de sala cam de o luna si vreau sa stiu daca ar fi bine sa iau proteine sau nu si vreau daca se poate sa imi ziceti si pretul si un site de pe care pot...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2016
AlexSp1 întreabă:

M-am apucat de sala si vreau sa stiu care sunt cele mai bune proteine si cam ce ar trebui sa iau sa se vada rezultatele rapid si sa fie eficiente nu conteaza pretul vreau sa stiu tot ce am nevoie

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii