Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2013 | a întrebat:

scuze de categorie dar e urgent imi place de o fata si vreau sa impresionez avand patratele dar nu am.tin sa specific ca am 14 ani si ca am inceput de patratele daca vreti sa imi spuneti cum sa fac sa am patratele in max 2 saptamani spuneti-mi ce trebuie sa fac ..si cate abdomene pe zi. mersi

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai... daca nu ti se vad deja in 2 saptamani nu ai nici cea mai mica sansa, poti sa faci 20000 de abdomene pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Fara grasimi, si cauta pe youtube video uri cu exercitii, Sunt foarte multe exercitii pentru a lucra abdomenu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | explică:

Nu,nu am zis ca fac asta de 2 saptamani am zis ca in maxim 2 saptamani sa se vada rezultatele dar nu stiu ce exercitii sa fac fac doar de 2 zile laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

0 Exercitii.
Alimentatie.
In 2 saptamani nu faci nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | explică:

Pai ce alimente ar trebui sa mananc si ce nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Trolljin):

Ce legatura au abdomenele cu patratele?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Decembrie 2012
broly întreabă:

Buna am 12 ani si vreau sa fac patratele cate abdomene trebuie sa fac pe zi? am inceput de 2 saptamani sa fac fac 3-4 seri de cate 50 de abdomene ajung?

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2017
andrewwyyyyy12345 întreabă:

Salut, m- am apucat recent sa fac abdomene, flotari si genoflectiuni. Vreau sa- mi fac patratele si muschii mai mari (la mâini in general). Fac in fiecare dimineata si in fiecare seara cate 20 flotari...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
Cristinel_Emy_1993 întreabă:

Am 14 ani jumate si vreau sa fac patratele. Cate abdomene trebuie facute?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2012
Sebi00 întreabă:

Buna all vreau sa va pun mai multe intrebari.:)) fetelor ce va place mai mult la un baiat pieptul sau patratelele si inca una ca sa ai patratele ce abdomene sunt bune sa faci alea normale sau alea care...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2016
xAnonim007x întreabă:

Salut, Am 17 ani, 65 kg, inaltime in jur de 170 (+ /- 5cm, nu mai stiu exact). De 2 saptamani fac zilnic: - 100 flotari (serii de cate 10..pauza 1min, iar 10 tot asa) - 100 abdomene prima saptamana,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii