Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 5 Iulie 2013 | a întrebat:

Buna TPU sunt incepator in culturism si as dori sa imi spuneti cateva sfaturi despre alimentatie si sa ma ajutati. funda, raspundeti cei cu experienta.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Consumi alimente ce contin proteine si carbohidrati.
Proteine : lapte, branza, oua, soia, carne, peste, unele legume etc.
Carbohidrati : orez, cartofi ( de preferat sa renunti la cartofii prajiti si sa mananci cartofi dulci, fierti.), fasole, paste..etc
Renunta la prostiile din comert cu : Coca-Cola, sucuri acidulate, fast-food si incearca sa mananci sanatos si, sa bei apa.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iulie 2013 | explică (pentru Wehes):

Da-mi te rog id-ul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns (pentru thecezar):

Nu folosesc mess, scriemi aici Mesaj Privat daca vrei alte sfaturi.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iulie 2013 | explică (pentru Wehes):

Pentru inceput as dori sa ma ajuti in a-mi face un program de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iulie 2013 | explică (pentru Wehes):

Faci sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2013 | a răspuns (pentru thecezar):

Bineinteles ca fac sala ca altfel nu ti-as fi dat sfaturi in domeniu asta.
Dar nu imi scrie ma aici.
IN STANGA cu PORTOCALIU scrie MESAJE dai click pe ila si asa imi dai mesaj privat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2013
thecezar întreabă:

Buna TPU ajutati-ma si pe mine sunt incepator si vreau sa stiu cum ar trebui sa arate alimentatia unui sportiv cateva sfaturi despre exercitii. funda, va rog raspundeti cei cu experienta.

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut As dori sa ma apuc de culturism, am niste nelamuriri daca ma puteti ajuta, as dori sa imi spuneti un program eficient dar nu epuizant de antrenament, cateva sfaturi despre alimetatie, suplimentele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2013
Guzun_Alexandru_1996 întreabă:

As dori niste sfaturi pentru un pescar incepator!(Funda)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2013
Maxnonymus întreabă:

Vreau si eu cateva sfaturi. Voi ( baieti) cum convingeti o fata sa fie cu voi. Ce- i spuneti sa nu poata refuza? Ajutati- ma si pe mine ca nu prea am experienta. In cat timp reusiti voi sa convingeti...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2013
Sandy11 întreabă:

In ultimul timp nu am m- ai facut sport iar "burtica" a inceput sa creasca. Imi puteti recomanda cateva sfaturi cum as futea reavea patratele? Am auzit ca si alimentatie...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii