Pune o întrebare

Sport

în 21 August 2014 | a întrebat:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele.
Raspunsul ce ma ajuta sa am patratele funda!
P.S : Cat timp trebuie sa fac exercitii pentru a se vedea?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 August 2014 | a răspuns:

Trebuie sa faci ani de exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 August 2014 | a răspuns (pentru deeamaria):

Serios? rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2014 | a răspuns:

Ce mai fraierilor. Doar daca eram baiat puteam raspunde tongue . Acuma vi ciuda ca o fata stie. Doar niste prosti, sifonati drecu nu stiau ca voi. Prostilor. Sa va fie rusine handicapatilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2014 | a răspuns:

Auzi mai. OfSutyBoy vezi sa nu te bag pe tine in curu' vacii. Nesimtitu'le. Sa-ti fie rusine! adica ce? Vai de tine... Numai prostii puteau sa se lege de asa ceva. Pfooooo. tongue tongue tongue tongue tongue tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2014 | a răspuns:

Uite frate aici : https://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ai si toate detalile cum sa faci si ai si exemplu! Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2014 | a răspuns:

Vai de tine... Numai magarii sunt asa de prosti adica tu. tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Aprilie 2011
SweetySweet întreabă:

Vreau să am și eu pătrățele! Nu am burtă, si din cauza asta ma gandeam ca pot obtine repede pătrațele!? Ce exercitii imi recomandati si cam câte? ( in cat timp voi vedea rezultate?) multumesc!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Cum imi pot face patratelele mai vizibile? Am o dieta buna, mananc mereu sanatos, nu am grasime deloc. Cand ma incordez sa vad putin, dar foarte putin. Cum pot face sa se vada mai bine, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2020
Dca2002 întreabă:

Vreau să obțin acele pătrățele pe abdomen dar în primul rând trebuie sa scap de acea grăsime de pe burta. Ce exerciții și ce alimentație trebuie sa urmez că sa pot scăpa de grăsimea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2013
Lilia2621 întreabă:

Daca ai grasime pe abdomen, in cit timp se vor vedea patratelele? fac in fiecare zi 200 abdomene (le fac corect) de 2 luni, si am abmenul tare, dar nu si patratele. ce trebuie sa fac? In plus fug 40...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2012
adokdgaok întreabă:

Ce alimentatie trebuie pentru patratele si ce trebuie sa fac? Am inteles ca trebuie sa beau multa apa, sa nu mananc dulciuri sau prajeli, sa fac exercitii de 2 ori pe saptamana pentru abdomen si putin...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii