Vreau sa fac muschi la picioare si abdomen. Ce exercitii trebuie sa fac? Mersul pe bicicleta e bun? Dar alergatul? Dar abdomenele? Astept solutii. Dau fundita cui ma ajuta!

Heii. Daca nu ai deloc grasime pe burta, atunci or sa-ti fie folositoare abdomenele :3 si cu alergatul iti tonifici picioarele, iti da impresia ca ai muschi, oricum se vede frumos :3 *asta din cate stiu eu* Bafta. :*

Si daca am putina grasime pe burta, nu mai sunt bune abdomenele? :*

Ii bun si mersul pe bicicleta la fel si alergatul daca esti un pic mai grasuta, si abdomenele ajuta la intarirea musculaturii de pe burta. Prin alergare se da repede mai jos. Incearcale pe toate 3 abdomene, mers cu bicicleta si alergat. Ar trebui sa ai rezultate dupa 2-3 saptamani daca le faci zi de zi ( abdomene si alergat ma refer) Succes.

Din cate stiu eu, abdomenele nu te ajuta sa slabesti, sa scapi de burta, doar sa faci muschi :*

Bună.
Practică un sport de masă pentru întreaga masă musculară, numai așa o să ai un corp armonios!
Pa, pa.