| Andra_Croitoru_1997 a întrebat:

happy
Vreau si eu ceva de la voi. happy
As vrea un program zilnic cu antrenamente pentru copr sa fiu mai flexibila.
Gen - Luni :
Marti -
Si tot asa, si sa fac asa in fiecare saptamana si daca puteti sa imi spuneti ce pot sa fac pentru un copr frumos si ce ar trebui sa mananc tot asa in fiecare zi.
Va multumesc mult si aspet raspuns cat mai repede.:***

Răspuns Câştigător
| dygas a răspuns:

E mai greu acasa ca nu o sa te tii de treaba, dar daca totusi ai ambitia asta poti incepe asa :LUNI:-http://www.youtube.com/watch?v=vmjamnqrblg
MARTI:http://www.youtube.com/watch?v=kHSCmwHaGJs,Miercuri: http://www.youtube.com/......ttp?/watch faci brate http://www.youtube.com/watch?v=28CfskxZ3-c

iar in ce priveste alimentatia evita cat poti grasimile, prajelile si produsele procesate gen salam, pateu, cremvusti si mananca cat mai multe fructe si legume, o carne de pui, vita, nuci, alune, miere de albina, sucuri naturale etc

SPOR LA TREABA, pup!

2 răspunsuri:
| dygas a răspuns:

Vrei sa mergi si la sala sau sa faci acasa exercitii?

| Andra_Croitoru_1997 explică (pentru dygas):

Da am uitat sa mentionez vreau sa le fac acasa nu la sala.