Sport NEAPARAT macar o data la doua zile, nu mai mananci nimic dupa ora 18, 2 cani cu apa dimineata pe stomacul gol, cel putin 2 litri de apa pe zi, ultima masa sa fie ceva usor (salata).
Hei Salut! nu slabesti cu apa si lamaie iti trebuie vointa.Eu am slabit cu bicicleta am mers in fiecare zi 20-30 km si am mancat orice dar nu am terminat tot din farfurie.si asa am slabit 15 kg in 2 luni
Sa faci sport regulat la aceeasi ora si sa mananci variat! Si bea apa cu lamaie!