| thebest254 a întrebat:

am 19 ani si am 1, 82m si 60 kg,sunt ectomorf, ce suplimente, proteine sa iau? nu neaparat pentru masa musculara, dar macar sa ma ingras macar 8-10kg,multumesc pentru timpu acordat

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

Daca vrei sa te ingrasi ia ceva bazat pe carbohidrati ( cum ar fi un weight gainer ), nu pe proteine.

vezi pe www.megaproteine.ro, cauta la firma Optimum Nutrition produsul "serious mass", e printre cele mai bune, ia 2 cutii / luna

| thebest254 explică (pentru Cosmin86):

Ok,dar sa nu-mi provoace probleme cu ficatu sau alte nebunii...

| Cosmin86 a răspuns (pentru thebest254):

Ia ceva avizat medical, fara indulcitori artificiali.

Singura chestie care iti afecteaza ficatul sunt indulcitorii ( pentru aroma de cicolata, vanilie, etc. ).

Ia ori cu indulcitori naturali, ori fara. Proteinele si carbohidratii sunt mancare, nu au ce sa te afecteze.

3 răspunsuri:
| CristiMC a răspuns:

Sall uite aici http://www.megaproteine.ro/Proteine/Cytosport-Muscle-Milk-1-12-Kg/
dai la proteine si vb cu un vanzator si o sati recomande el FUNDA