Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2013 | a întrebat:

am 19 ani si am 1, 82m si 60 kg,sunt ectomorf, ce suplimente, proteine sa iau? nu neaparat pentru masa musculara, dar macar sa ma ingras macar 8-10kg,multumesc pentru timpu acordat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa te ingrasi ia ceva bazat pe carbohidrati ( cum ar fi un weight gainer ), nu pe proteine.

vezi pe www.megaproteine.ro, cauta la firma Optimum Nutrition produsul "serious mass", e printre cele mai bune, ia 2 cutii / luna

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Sall uite aici http://www.megaproteine.ro/Proteine/Cytosport-Muscle-Milk-1-12-Kg/
dai la proteine si vb cu un vanzator si o sati recomande el FUNDA

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ok,dar sa nu-mi provoace probleme cu ficatu sau alte nebunii...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns (pentru thebest254):

Ia ceva avizat medical, fara indulcitori artificiali.

Singura chestie care iti afecteaza ficatul sunt indulcitorii ( pentru aroma de cicolata, vanilie, etc. ).

Ia ori cu indulcitori naturali, ori fara. Proteinele si carbohidratii sunt mancare, nu au ce sa te afecteze.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2017
LacustaXD întreabă:

La sala se pot face muschi ( masa musculara) si fara proteine, suplimente etc?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2018
AmazingONEx întreabă:

Ce proteine imi recomandati ca sa pun masa musculara rapid, sau alte suplimente

12 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2018
Andrey550 întreabă:

Ce proteine sau suplimente recomandati pentru crestere in masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, daca ma apuc de sală, voi putea peste macar 3 ani sa am forta si masa musculara fara sa mananc doar mancare plina de proteine si fara sa cumpar suplimente?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2014
ralfy123 întreabă:

am 1, 80 inaltime si 60 de kg. am fost la sala timp de 1 luna, dar acum nu mai merg dar as vrea sa ma reapuc. Sunt ectomorf, prea slab. :| Cat timp am mers la sala ( 1 luna ) am pus aproape...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Ilibarbu2000 întreabă:

Buna! Ce aplicatii de alergare sunt cel mai accurate cu privire la distanta (GPS)? Folosesc Samsung Health, Strava, Runkeeper, imi arata trei pace- uri diferite, cate un minut diferenta intre ele +...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii