Scuzati categoria insa e cea mai accesata.Am aprox 1.52 in inaltime, 42 Kg si 14 ani.Nu pot sa zic ca sunt slab, insa nu sunt nici prea gras.Ce as putea face pentru marirea masei musculare? Va rog seriozitate.

Frate, ai ridicat haltere când erai mai mic, sau ai ridicat greutăţi foarte mari pentru vârsta ta când erai mai mic? Eu la 15 ani ai mei am 1.70 înălţimea şi 57kg.
Tu pune mâna şi mănâncă, la 12 ani aveam eu 45kg şi tu la 14 ai 42kg, când vei pune 50 pe tine, apucă-te de inot, te va ajuta să creşti şi să te dezvolţi, după ce faci 1.70 şi peste 50-55kg mergi la sală.

Poti sa te apuci si te sala, eu nu vad care ar fi problema atat timp cat nu executi exercitii din astea care iti pot opri cresterea(genoflexiuni cu haltera, indreptari etc.). FUNDA?

Lasă-l frate în pace cu sala, e piele şi os şi vrea să facă muşchi, el să pună mâna să mănânce.

De fapt nu sunt deloc piele si os...chiar am burta