Tu crezi ca proteinele inseamna masa musculara? normal ca nu se lasa astea sunt tampeni
Daca nu iei steroizi nu este nici o problema proteinele nu o sa te influenteze prea tare daca le iei dupa un program bine stabilit.
1. proteinele se gasesc in mancare... deci si cand nu mai iei suplimente, tu TOT CONSUMI ZILNIC PROTEINE ( ca doar nu stai nemancat )
2. soia = cea mai proasta sursa de proteina