Depinde de organisc daca ai genetic bun sau daca il antrenezi la sala, eu la 14 ani aveam vreo 27-28 cred) nu mai stiu acum un 35
Nu iti trebuie un nr anume, depinde de organism daca esti slab/gras, eu am tot 14 si am 19 ne incordat si 23 incordat deci difera de la organism la org.
Acum depinde de corpul tau..inaltimea,greutatea si daca il lucrezi..in cea mai buna forma la mine a fost 44 la cald
Vezi ca tu cand masori bratul tricepsul da grosimea de fapt, bicepsul e 30 % din brat si tricepsul 70 %.
Serios 24-26 eu am 31.5 si tot imi e bratul mai mare ca bicepsul ) si fara sala
Andrei16263829 întreabă: