Pune o întrebare

Sport

în 13 Februarie 2014 | a întrebat:

Când fac abdomene trebuie să încord abdomenul sau îl las asa?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

Fa abdomene cu el."asa", sunt curios daca reusesti sa faci fara contractie musculara.
Evident ca orice schimbare a unui segment, membru, parte a corpului se produce prin contractie musculara.
Chiar si acum cand tastam sunt niste muschi care se contracta... acelasi principiu si la abdomen. Cand faci "abdomene" muschii abdominali se contracta.
http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Februarie 2014 | a răspuns:

Ăsta e scopul de aia se numesc "abdomene" să lucrezi muşchii abdomenului. Deci da, altfel ai face în zadar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu stiu, tu cand mananci bagi lingura in gura sau o tii pe masa? si astepti ca ea singura sa se ridice si sa iti bage mancarea in gura? eventual sa si mestece pentru tine rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2014 | a răspuns:

De fapt ce vrei sa intrebi? clarifica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Februarie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2014 | a răspuns:

Trebuie incrdat pe tot parcursul miscarii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Iulie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum imi incord abdomenul? ca sa fac exercitii pentru abdomen trebuie sa il incord dar nu pot.

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
09carovin09 întreabă:

Cum imi pot incorda abdomenul? Adica mi se vad muschii de sus, dar pe aceia de jos nu stiu cum sa ii incord, cum sa ii incordez?:))

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2010
Cristian110194 întreabă:

Cum sa fac sa mi se vada abdomenul cand nu il incord? adic, atunci cand il incord se vede conturat abdomenu bine, cu toata ca mai e un strat adipos sa zic asa. Dar imediat ce las moale si nu incord se...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2015
Infoxpert întreabă:

am inceput acum de vreo jumatate de an s- a ma antrenez acasa. Chiar daca muschii mei erau foarte dezvoltati, aveam multa grasima la abdomen si nu prea aveam partatele. Acum nu mai am asa...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2014
Ada46 întreabă:

Intrebare pentru fete:cate abdomene trebuie sa fac pentru a avea abdomenul plat si cam dupa cat timp apar rezultate?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii