Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Un singur exercitiu, cel mai bun pentru a lucra acea zona.
Alergarea si bicicleta nu sunt o optiune.
Răspunde Se vede ca nu prea ai facut prea mult sport la viata ta, pentru ca nu exista un exercitiu cel mai bun, ca sa lucrez o zona, indiferent care, iti trebuie mai multe tipuri de antrenamente, nu poti face doar un exercitiu si ala sa-ti garanteze ce-ti doresti.
Pai... La mine a functionat. Facand un exercitiu de mai multe ori pe zi am vazut rezultate vizibile intr-un timp scurt.
Pai daca a functionat de ce mai intrebi? Crezi ca daca ai sters intrebarea nu stiu ca tu ai pus-o?
De ce s-o sterg? N-o sterg. 
Invatati sa faceti diferenta si dintre coapsele interioare si exterioare. Facand genoflexiuni mi s-a bombat intr-o oarecare masura fundul si am facut muschi deasupra genunchilor.
Dar nu stiu ce exercitii pot face sa-mi tonifiez coapsele interioare.
Ai zis ca un exercitiu nu poate ajuta, pe mine m-a ajutat. DAR IN ALTA ZONA A CORPULUI.
Off, ce greu cu userii astia, cred ca nu-si dau seama ca nu orice exercitiu poate lucra in special o anumita zona a corpului...
Baga alergare cate 30 de min pe zi, 3-4zile pe saptamana si o sa fi multumit de rezultate!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
