Care e diferenta dintre a manca 1500 de calorii si a manca 2000 calorii si dupa sa arzi 500 de calorii? Nu e acelasi lucru?

E mai usor sa mananci 1500 de calorii si sa nu dai nimic jos.

De unde esti tu atat de sigur ca arzi 500?

A trecut intrebarea pe langa tine vad.

E ca si cum ai intreba care e diferenta dintre a face sport si a nu face nimic

Ipotetic vorbind e fix acelasi lucru. Practic, cam greu sa arzi 500kcal ÎN PLUS(deoarece si cand mananci 1500kcal tot arzi ceva, prin miscarea de zi cu zi, iar ca ecuatia ta sa fie corecta tu trebuie sa arzi 500kcal in plus fata de orice faci tu in mod normal zilnic, adica vreo 2 ore de mers in plus, sau una de alergat, cam asa)
In general e mai usor sa mananci cele 1500kcal fara activitate aditionala, dar mai sanatos este sa mananci mai mult si sa faci mai multa miscare. Decat sa stai leguma sa nu te misti sa mananci 1000kcal(ca mai mult te-i ingrasa) e mult mult mai bine sa mananci 2000kcal si sa faci multe miscare.

Deci daca ai timp si determinare, arde cele 500kcal in plus, dar sa fie reale, nu 5 min de sarit coarda. Dar daca vrei sa mergi la sigur cele 1500kcal sunt calea la care e mai greu sa dai greș.

Pai daca ajungi oricum la acelasi numar de calorii. De ce mai faci sport. Asta era intrebarea.

Nu, nu este. Mai întâi depui nutrienții în organism, iar prin activitatea care realizează arderea acelor 500 de calorii, îți pui organismul în mișcare (mușchii, sângele, oasele, conecțiunile din creier, pomparea mai bună a inimii). Asta înseamnă viață sănătoasă, rămâne totul în mișcare, și fiecare organ își îndeplinește funcțiile pe care le are, ceea ce creste eficiența pentru slăbire sau întărirea mușchilor, sau oricare obiective pe care le urmărești, plus alte efecte care se întâmplă întâmplă indirect.

Si sa nu uitam ca simplul fapt ca traiesti si respiri, chiar daca nu faci efectiv nimic, tot haleste niste calorii.

Da. Corect.

Mai bine decat sa fiu eu cel care intreaba

Sper ca o sa iti dai seama intr-o buna zi.

Efortul de a arde acele 500 de calorii.

Pe langa ce au spus ceilalți că trebuie să fii foarte sigur pe tine (pe calcule), ar mai fi ideea că după o masă mai copioasă te simți mai greu, poți avea chiar senzație de oboseala daca stomacul digera alimente mai grele. Dacă mănânci mai mult, stomacul se va obișnui să țină mai multa mâncare și pofta ta va fi de 2000kcal. Persoanele cu stomac mai mic au și o senzație de foame mai redusă (plus că nu pot manca "mult", cum zic ele, ceea ce pentru alți ar fi doar o masa normala). Și de obicei după sport ti se face foame, așa că te vei culca flamand, desi ai realizat necesarul caloric. Sigur, activitatea fizica e necesara in fiecare zi pentru o viață sănătoasă.

https://youtu.be/KHaCKudtVi0

https://youtu.be/zcMBm-UVdII