Care este cea mai buna creatina :

1. http://www.megaproteine.ro/......ce-Series/

2. http://www.myprotein.com/......74930.html

3. http://www.megaproteine.ro/Creatina/Universal-Storm/

Funda!

Eu am facut sala si nu am luat proteine, creatina si alte rahaturi care iti distrug corpul in timp! am tras tare si am mancat sanatos! multa carne, pilaf, oua, lapte, cascaval etc. si se vad foarte bine rezultatele! biceps, triceps, spate, piept, abdomen! nu mai baga in tine porcarii! poti sa iti dezvolti corpul si prin o nutritie corecta si un program de care sa te tii!

Daca ar fi sa aleg intre cele 3 enumerate as alege Cell-tech! Pentru forta si volum muscular. Am administrat-o si am fost multumit de rezultate.
Bafta!

Eu n-am tras de fiare, n-am luat suplimente si am un fizic de culturist ar trebui sa lucrez la definire dar nu disper din cauza asta. sunt multumit de cum arat.

Mai documenteaza-te!
http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/35creatina_eficienta.html
http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/29efectele_creatinei.html
http://www.megaproteine.ro/......nutritive/
articole scrise de singurul medic sportiv acreditat CIO din Romania, bazate pe cercetari si studii stiintifice, nu zvonuri si pareri.

Proteine = mancare. Deci tu ai stat nemancat?

de-aia esti doar un copil firav, care isi da si el cu parerea, nu?

Daca tu esti ala din poza, esti la ani lumina de "culturist".

Copil mic...

Ce sa zic... daca zici tu...

Daca dupa mintea ta "culturist" inseamna doar sa fii umflat cu proteine, te-nseli amarnic. am zis ca am forma de culturist si suficienta masa musculara pentru mine! mai trebuie sa lucrez doar la definire. si daca tu vezi pe unul intr-o poza 3/3 stand pe vine si iti dai seama ce fizic are, .....esti tare dude!

Si tu esti umflat cu proteine, se gasesc in aproape orice aliment.

mananci => iei proteine.

Si in poza se vede ca ai pieptul plat, umerii plati si bratele "drepte", ai mana indoita si nu se vede niciun biceps.

Ce sa definesti? Nu sunt un "critic", dar sa spui ca ai fizic de culturist, exagerezi foarte mult.

Ai auzit vreodata de categorii de greutate? si cand am zis ca nu ma umflu cu proteine, m-am referit la suplimente. altfel, mananc orice vreau, oricand vreau si oricat vreau.si in pozitia in care e flexata mana mea, vezi bicepsul doar daca te incordezi. nu ma incordez in poze sa ma iubeste femeile.

Pe toti culturistii pe care ii stiu ( si cei de la 75 kg ), cand au mana indoita se vede ditamai bila + vena pe ea. Ma refer la culturisti adevarati, care participa la concursuri.

In fine, chestia asta "nu trag de fiare si sunt culturist", e cum mai auzi cate un cocalar ca "nu fac sport deloc, dar sunt cel mai bun la bataie, il fac KO pe Zmarandescu fara niciun antrenament, cu 3 beri inainte".

Si nu stiu cat poti tu vedea din piept in poza aia, plus ca umerii sunt ceva mai ridicati decat normal datorita pozitiei. asta doar ca sa iti dai si tu seama ca nu poti sa-ti dai seama cum arata un om cand e "ghemuit"

Deci prietene, crede-ma pe cuvant ca daca un culturist de performanta sta in exact aceeasi pozitie ca mine si nu se incordeaza, o sa vezi bila din pod.si ma repet....am zis ca am forma de culturist, fara pretentia de nivel competitional si ca sunt multumit de cum arat. in fine....ideea era ca daca faci destula miscare si mananci cum trebuie, nu ai nevoie de suplimente. suplimentele le folosesti doar atunci cand vrei sa cresti mai mare decat ar trebui sa fii. (sa te umfli)

Poti sa te umfli si cu mancare ( 6 fripturi pe zi, etc. ).

+ ca suplimentele NU te umfla, ele suplimenteaza ce lipseste din alimentatie.

Spre ex. suplimentele cu PROTEINE ( de care ziceai ) iti "repara" fibrele distruse de antrenament, NU umfla.

Poate creatina si oxidul nitric sa te umfle putin, dar cam atat. Glutamina din nou, ajuta la refacere ( la fel ca BCAA ), vitaminele si mineralele iau si copiii, etc.

Daca tu crezi ca iei suplimente si te "umfli", gresesti amarnic. Suplimente = mancare concentrate, atat si nimic mai mult.

Suplimentele alea nu le iei ca sa suplimentezi lipsa proteinelor din mancare ci ca sa bagi un surplus de proteina in corp sa fortezi dezvoltarea muschilor. pe logica ta....decat sa mananc prafuri, mai bine mananc fripturi

Pai da, mai bine mananci fripturi.

Nu e logica mea, de-aia se numesc suplimente, sa "suplimenteze".

Ma rog, tu esti "culturist" fara sa tragi de fiare, deci imi dau seama cate cunostinte ai in acest domeniu )))

Deci repet....nu ma pricep, dar nu ai nevoie de suplimente decat daca vrei sa cresti mai mare decat ar trebui sa fii. si nu stiu ce efect ar avea asupra mea "trasul de fiare" dupa ce mut zilnic cateva tone pe la munca

Deci tragi de fiare intr-un fel

Pai de-aia ziceam ca am fizic de culturist )

Mai bine mănânci sănătos, înspre binele tău

Tu nici macar nu stii ce este cell-tech, nu? Alt copil mic...