Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Care este cea mai buna dieta si antrenament(nu la sala) pentru a avea six pack?
Fundaa

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Salut! Iti pot recomanda un video care te poate ajuta daca faci ce face nenea de acolo. Antrenamentul consta in 4 tipuri de exercitii care iti lucreaza masa abdominalhttps://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WAa. Durata antrenamentului este de 8 minute si are efecte imediate. Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2014 | explică (pentru Mysw):

Se face zilnic nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru tavy06):

Scuze de intarziere.Depinde de corpul tau. Daca ai stratul adipos crescut, e indicat sa faci zilnic pentru a arde grasimea, dar daca esti in limitele normale incearca sa faci o data la 3 zile.Deoarece daca faci in fiecare zi se obisnuiesc muschii abdominali cu efortul si nu mai cresc. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Septembrie 2017
Connor300 întreabă:

Salut, as vrea o dieta pentru six pack, fac 4 antrenamente pe saptamana ( 2 zile antrenament, 2 zile pauza ) iar la un antrenament consum 550-600 cal.

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2015
Alone4ever întreabă:

Salut.As vrea si eu o dieta pentru definire.Adica ce sa mananc si ce nu. Si ce ar trebui sa mananc dimineata si dupa antrenament( merg dimineata la sala).

1 răspuns
trimisă pe 22 Ianuarie 2011
scorpionalb întreabă:

Pls dati-mi si mie un map pack soccerjam! Fundaa!

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie 2022
YoyoXender întreabă:

Vreau un program de antrenament sa obțin six pack!

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2016
DaReK întreabă:

Un program de antrenament bun pentru sala?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii