Nu doar dupa alergare, ci dupa orice tip de efort sustinut si exercitii fizice,
corpul nostru elibereaza hormoni.
3 ar fi de amintit:
endorfina - - iti da o energie pozitiva
serotonina - - supranumita si hormonul fericirii (mai e nevoie de alte explicatii? )
dopamina--si datorita acesteia ne simtim mai usori, inlatura oboseala psihica si fizica, actionand asemanator drogurilor.