Care-i faza cu cheat meal in bodybuilding? Cand si de ce se foloseste?

Cheat meal-masa la care trisezi. Adica data tii o dieta sau o alimentatie stricta, poti sa iei un cheat meal(pizza, clatite sau junk food) o data pe luna, o data la 2 saptamani (depinde doar de tine).

Cheat meal ul este necesara in orice dieta, deoarece organismul nostru se acomodeaza cu dieta si ii dau o 'resetare'. Consta in junk food sau in dulciuri, dar doar o masa din ziua respectiva si cel mai indicat ar fi o data pe saptamana. Sper ca te am ajutat. Funda? Mersi

Cheat meal, nu este necesara, dar pur si simplu sunt momente, cand nu te poti abtine. Daca faci sport, nu are nici un inpact asupra ta, atata timp cat nu faci un obicei din a trisa

Si eu fac sport de 6 luni si am instructor personal, el asa m-a sfatuit asa