Care proteine sunt mai bune? De la Genius Nutrition sau GymBeam?

Toate proteinele din zer sunt la fel. Uita-te la cate grame de proteine are pe kg, apoi la pret. Fa un calcul si ia-le pe cele mai ieftine cu cele mai multe proteine.

Cea organica si naturala, numita CARNE (pui, peste, curcan, gasca, rata, peste, porc, vita, miel, oaie).
Celelalte proteina praf, sunt doar produse chimice care iti nenorocesc sanatate.

Cele naturale. Gladiatorii din Roma antică se umflau cu fasole și arătau foarte bine.

Nu conteaza forma, conteaza ce e pe eticheta. Vezi ce proteine sunt, daca sunt de zer sunt ok pentru oricine nu are intoleranta la lactoza si sunt usor de digerat, vezi cezi cate calorii are o cupa si cum se integreaza treaba aia in dieta ta. Vezi daca e focusat pe proteine sau e gainer, deci mai are si glucide si carbohidrati.

E important sa te uiti la toata dieta + supliment nu doar la supliment. Trebe ca la finalul zilei sa ai o dieta echilibrata cu un consum ridicat de proteine dar trebui sa ai grija sa inluzi mai multi carbohidrati in zielele cu sala.

Opinia mea e salam victoria de mici de pastrama de oaie de oua de curte
De ceafă ca grătar din porc crescut de români pe care ii cunostinsi stii in ce conditii l-au crescut
Nu cancer la plic chimicale

Nu există diferență de calitate când vorbim de proteinele la preț mediu(100-150 de lei pe kg), probabil se va simții o diferență la o proteină fabricată in condiții mai bune dar prețul este foarte mare.

Eu unul folosesc de pe Genius Nutrition de vreun an de zile iar pretul nu prea difera fata de cel de pe GymBeam și dacă bagi codul de reducere angel12 pe Genius Nutrition ai 12% reducere la comanda.

De unde stii tu ca aratau foarte bine?
Iar fasolea a fost adusa in Europa abia in 1600...

Din frescele epocii.
https://www.bbc.com/news/education-29723384.amp
Nu am habar cum de au găsit ăia fasole înainte să fie importată. Aceeași informație am găsit-o și din alte surse.

Daca citesti mai atent, gladiatorii aveau si destul de multa grasime... grasimea ii proteja de loviturile mortale (marea distanta necesara ca sa patrunda lama pana la organe), nu-ti imagina ca aratau ca in serialul cu Spartacus.

Poate in articol cand au scris "beans" s-au referit la boabe in general (mazare, linte, etc.), ca fasole nu exista sigur.

Cateva surse:
https://www.abc.net.au/science/news/ancient/AncientRepublish_1081439.htm
https://www.atlasobscura.com/articles/what-did-gladiators-eat

"Roman gladiators were overweight vegetarians and not the muscle-bound men protrayed by actors like Russell Crowe, anthropologists say."